Blog w trakcie przenoszenia na: http: zesmakiemizpasja.blogspot.com
Blog > Komentarze do wpisu

Konkurs :)

Dzisiaj mamy dla Was konkurs :) Gorąco zapraszamy WSZYSTKICH do wzięcia udziału! Wielkimi krokami zbliżają się święta a więc czas obficie zastawionych stołów i bardzo często 'nieumiarkowania w jedzeniu' i piciu, ale to już swoją drogą ;) Zadanie konkursowe polega na napisaniu jaki jest Wasz pomysł na 'odchudzone' święta? Jeśli macie ochotę możecie podać jakiś przepis lub po prostu opisać jak sobie takie święta wyobrażacie.

Warunki jakie należy spełnić aby wziąć udział w konkursie:

1.  W terminie 7-22.12.2012 napisz pod tym postem odpowiedź na powyższe pytanie.

2. Zostaw adres e-mail, niezbędny do późniejszego kontaktu lub jeśli nie chcesz go upubliczniać wyślij odpowiedź zamieszczoną pod tym wpisem także na nasz e-mail: sisterskitchen.2@gmail.com

3.  W razie ewentualnej wygranej należy podać adres do wysyłki na terenie RP.

Będzie nam bardzo miło jeśli polubisz nasz profil na FB: https://www.facebook.com/pages/Smacznie-i-kolorowo/221805101267485?fref=ts, ale nie jest to oczywiście warunek konieczny.

NAGRODĄ w konkursie jest 5 bogatych w błonnik produktów a mianowicie:

płatki jęczmienne błyskawiczne 400g

ryż pełnoziarnisty 400g

otręby pszenne 150g

groch łuskany cały 400g

wafle ryżowe wieloziarniste 100g

Konkurs trwa od dziś, tj. 7.12.2012 do 22.12.2012. Do dwóch dni po zakończeniu konkursu zostanie ogłoszony zwycięzca.

Powodzenia :)

A & K

piątek, 07 grudnia 2012, sisterskitchen
Tagi: konkurs

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack URL wpisu:
Komentarze
pinkcake
2012/12/10 13:57:53
Zdrowy rozsądek! Zawsze pomaga;)
-
Gość: Olcia, *.91-235-19.citysat.com.pl
2012/12/10 17:05:17
coś dla mnie,jako że jestem na diecie od wrzesnia nie mam zamiaru w święta rezygonować z "odchudzonego"jedzenia.będzie światecznie,smacznie ale i dietetycznie.

barszcz czerwony-tej zupy chyba nie można ugotować tłustej,szczególnie na Wigilię,dlatego barszcz będzie tradycyjnie z buraków i warzyw,oraz dużej ilości dobrych przypraw
uszka i pierogi- w tym roku postanowiłam ze będą z ciasta z mąki pełnoziarnistej,już wypróbowałam i jest pysznie,a farsz grzybowo0kapuściany bez dodatku tłuszczu,czyli ugotowana kiszona kapusta,ugotowane suszone grzyby,cebulke podsmażam na patelni ceramicznej bez tłuszczu.miele kapuste z grzybami na największych oczkach masyznki do mielenia,dodaje cebulke i przyprawy.
ryba po grecku- moje częste danie odkąd "dietuję" rybę duszę bez tłuszczu lub gotuje na parze,marchew,pietruszke i seler trę na tarce,dodaję pora pokrojonego w talarki i wszystko razem duszę z odrobiną wody,dodaje na koniec przyprawy i przecier pomidorowy.całości wykładam na rybę i zajadam na ciepło.
filety rybne- zrobię w panierce z otrębów owsianych(w piekarniku) rybe trzeba prztyprawić i zalać jogurtem naturalnym,odstawić na noc do lodówki,na drugi dzień rybę lekko otrzepać z jogurty i panierować w otrebach.piec w 180 stopniach 30-40 minut(na papieprze do pieczenia)
karp-karpia solę,opruszam pieprzem cytrynowym,do środka ryby wsadzam ćwiartki cytryny,zwijam w folię aluminiową i piekę w 180 stopniach w piekarniku,niecałą godzinę(zależy od wielkości ryby) na stół podam w całości
tak będzie wyglądała Wigilia,a reszta świąt? no cóż ciasta piekę tradycyjne aby reszta rodziny nie była skazana na ciasta bezmącznę i na słodziku,ale zjem po kawałęczku,przecież nie muszę zjesc odrazu całego sernika czy piernika:)

wędlin nie planuje na święta,sama piekę mięsa(potem kroje w plastry i mam domową-zdrową wędlinę)
sałatki będą z majonezem Dukanowskim(na serku wiejskim i gotowanym jajku) lub z jogurtem naturalnym- majonez nikomu na dobre nie wyjdzie :)
a zamiast 2 dni chrupać pierniki-zawieszę je na choince a ja przekąszę mandarynkę lub pomarańcze-moje świąteczne ulubione owoce:)
-
rozowakuchnia
2012/12/11 05:12:48
Moje Święta będą praktycznie odchudzone :)
Karp w galarecie
uszka z kapusta i grzybami
barszczyk czerwony zupa owocowa
Kapusta z grzybami i kutia oczywiście podstawowe dania tradycyjne :)
Musze włożyć dietę wątrobową więc już zaczynam dietę ciężka sprawa ale po malutku daje rade
reksio740@wp.pl
-
smakiempisanyblogspotcom
2012/12/11 22:22:41
Ja postawiłabym na pierogi i uszka z mąki żytniej, orkiszowej lub innej razowej. Poza tym farsz najlepiej podduszony na kropelce oliwy z oliwek. Ryba pieczona w folii w piekarniku lekko osolona z pieprzem i pokropiona sokiem z cytryny. Makiełki możnaby zrobić na razowym makaronie, a bakalie zastąpić suszoną żurawiną, orzechami nerkowca. No i na koniec słodkości - ciasto marchewkowe z korzenną przyprawą zamiast piernika. No i sernik na bazie chudego twarogu. ;)
-
Gość: Margaretka, *.internetdsl.tpnet.pl
2012/12/12 13:13:23
Możliwe, ze wezmę udział, ale w tej chwili brakuje mi inwencji...
-
sisterskitchen
2012/12/12 13:14:35
jeszcze jest troszeczkę czasu :) a jeśli nie to na pewno będzie jeszcze okazja :) pozdrawiam
-
Gość: Nasti1111, *.internetdsl.tpnet.pl
2012/12/13 14:29:49
Witam.
Sposób na odchudzone święta, oprócz nieśmiertelnego: "mniej jeść";) jest bardzo prosty;)
Dania na bazie owoców, warzyw i ryb. Ale mięso też musi się znaleźć, bardzo delikatne.
Sałatka z kurczakiem i ryżem:
- woreczek ryżu, ugotować i osolić
- ugotowany kurczak, 2 piersi
- mała paczka rodzynek
- puszka odsączonych ananasów

Szaszłyki z owoców:
- banany
- kiwi
- winogrono
- mandarynka
- melon
To danie, można podać, jako deser z sosem z jogurtu naturalnego z dodatkiem soku z malin i miodu.

Danie z rybą, bo święta bez ryb, to nie święta:):
- ryba po grecku
- ryba w galarecie

Dodatkowym "atutem" może być wypicie szklanki wody przed każdym posiłkiem, aby zmniejszyć apetyt.
Następnym kluczem do sukcesu będzie jedzenie powolne. W małych ilościach, za to często. Są to stare, sprawdzone zasady;)
Konieczny będzie także codzienny spacer. Naprawdę przyda się po obżarstwie;)

agatanad@wp.pl
-
Gość: Droczilka, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2012/12/18 17:12:30
Jeśli chodzi o odchudzanie potraw, to prawdziwe wyzwanie stanowią ciasta i wszelkie słodkości. Poniżej podaję przepis na pyszny sernik o pomarańczowo-korzennym smaku, w wersji light. Nie ma spodu. Nie zawiera też mąki, cukru, ani tłustego sera W porównaniu z tradycyjnym sernikiem, ma o połowę mniej kalorii.
Składniki na tortownicę o śr. 20 cm:
Sernik - wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej:
500g półtłustego lub chudego twarogu
160-200g fruktozy
4 jaja
2 łyżeczki przyprawy do piernika
1 łyżka skórki otartej z pomarańczy
Polewa:
100g gorzkiej czekolady 70% kakao
2-3 łyżki wrzątku

Wykonanie:
Sernik:
Ser krótko ucieramy z fruktozą. Następnie kolejno wbijamy jaja. Wsypujemy przyprawę do piernika i skórkę pomarańczową. Masę przekladamy do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia. Przez 15 minut pieczemy w temperaturze 180C. Potem zmniejszamy do 120C i pieczemy kolejne 50-60 minut. Studzimy przy uchylonych drzwiczkach piekarnika. Dekorujemy wedle uznania. Przed podaniem schładzamy przez kilka godzin w lodówce.
Polewa:
Czekoladę łamiemy na kawałki i wrzucamy do rondelka. Wlewamy wodę. Całość podgrzewamy na wolnym ogniu, mieszając, do czasu rozpuszczenia się czekolady. Ciepłą polewamy wystudzony sernik. Jeslśli chcemy jeszcze obniżyć kaloryczność sernika, możemy z polewy zrezygnować.
e-mail: swiat.pachnie.szarlotka@gmail.com
-
Gość: Mała rzecz a cieszy, *.icpnet.pl
2012/12/18 20:50:47
Zapraszam do zgłoszenia konkursu na blogu candy-i-rozdania.blogspot.com/ :)
-
Gość: Kasia, *.189.219.110.skyware.pl
2012/12/19 19:33:52
Moje sposoby na odchudzenie dań wigilijnych:
- do pierogów używam mąki żytniej razowej - jest mniej kaloryczna,
- do sałatek używam jogurtu naturalnego na pół z majonezem
- rybę piekę w piekarniku a nie smażę - nie jest taka tłusta wtedy
- a do ciast zamiast cukru użyję stewii - ma 0 kcal a jest słodka :)
-
Gość: Kasia, *.189.219.110.skyware.pl
2012/12/19 19:35:45
Aha, mój mail kasia@smakujmy.pl
-
Gość: Silver Teaspoon, *.multimo.pl
2012/12/22 07:57:59
Moje pierwsze i najważniejsze przykazanie: w wigilię nie czekać z jedzeniem pierwszego posiłku do wieczerzy. Przecież wtedy bez opanowania rzucę się na wszystkie wspaniałości na stole. A gdy wcześniej jadłabym lekko i z dodatkiem białka (dającego poczucie sytości) pewnie nie byłoby tak trudno.
A na stole wigilijnym same wspaniałości, które można odrobinkę zliftingować.
Mój śledź leży pod pierzyną nie z tłustej śmietany, a delikatnego jogurciku naturalnego z tartym jabłkiem i chrzanem. Pyszny i zdrowy jednocześnie.
Pieczonego karpika zastąpić dość łatwo takim pieczonym, z sosem z wędzonych śliwek i wina a taka wersja - to samo zdrowie.
A na koniec kawałek ciasta wypełnionego po brzegi suszonymi owocami, pachnącego skórką pomarańczową i korzennymi przyprawami. A w nim jeszcze jedna dość istotny składnik: czekolada (gorzka, a jakże) jedząc ją mam nadzieję, że moja pamięć stanie się absolutna ;) Dobra wymówka nie jest zła, by jeść łakocie.
Jest wieczór chyba nie powinnam myśleć o tych wspaniałościach, bo w brzuch daje znać, że one nie tylko zdrowe, ale i pyszne.
Najlepsze jest to, że nikt nie podejrzewa że to wszystko takie zdrowe, bo przecież równie smaczne jak tradycyjne wersje.
A po świątecznym obiedzie warto wybrać się na spacer bo to same plusy - może dzięki niemu minie czas poobiedniej kawki z kolejnym kawałkiem czegoś czekoladowego i nadzianego bakaliami ;)
mhadrys@o2.pl
-
Gość: Olcia, *.91-235-19.citysat.com.pl
2012/12/28 23:03:27
kiedy będa wyniki?zaglądam po 15 razy dziennie z niecierpliowścia:) pozdrawiam Olcia
-
sisterskitchen
2012/12/29 02:42:34
wyniki będą wieczorem